achtsamkeit-im-leben.berlin

Mehr Kompetenz im Umgang mit Stress – achtsamkeit im Leben

WER? achtsamkeit-im-leben.berlin, Herr Thorsten Friese

WAS?  Mehr Gelassenheit, mehr Zufriedenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress. Das alltägliche Leben ist voll mit Anregungen und Impulsen. Belastungen entstehen sowohl im Privaten, im Beruflichen, im Verein, in der Freizeit. Mit Achtsamkeitsübungen und einem regelmäßigen Training gelingt es besser mit diesen Belastungen umzugehen und einen “kühlen” Kopf zu bewahren. Achtsamkeit hilft Stress rechtzeitig wahrzunehmen und ermöglicht die Handlungsfähigkeit gerade in schwierigen Situationen zu verbessern. Im Rahmen von „Erlebe deine Region“ werden allen Besuchern kurze Info-Vorträge und Achtsamkeitsübungen zum Kennenlernen angeboten.

11:00 Uhr Kurzvortrag: Was ist MBSR und wie kann es mir helfen?
13:00 Uhr Kurzvortrag: Augen auf und Beobachten, statt Augen zu und durch
15:00 Uhr Kurzvortrag: Achtsamkeit im (Berufs-) Leben

Dazwischen ist Zeit für angeleitete Achtsamkeitsübungen, Gespräche und Fragen.

WO? Helene-Weigel-Platz 6, 12681 Berlin

WANN? 10-16 Uhr

 

Weitere Informationen:

http://achtsamkeit-im-leben.berlin

Telefon 030 69 20 15 140